YOGA

Entgegen der landläufigen Meinung wird beim Yoga nicht nur der Körper trainiert. Yoga fußt auf fünf verschiedenen Säulen: Auf Körperübungen, auf Atemübungen, gesunder Ernährung, positivem Denken und Meditation.

Das "etwas andere Training"

Der Körper wird durch Gymnastik-ähnliche Übungen trainiert. Ganz anders als beim Bodybuilding werden die Muskeln dabei aber durch Dehnübungen, durch Entspannung und spezielle Übungen zum Atmen trainiert.