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YOGA

joga

Entgegen der landläufigen Meinung wird beim Yoga nicht nur der Körper trainiert. Yoga fußt auf fünf verschiedenen Säulen: Auf Körperübungen, auf Atemübungen, gesunder Ernährung, positivem Denken und Meditation.

Das "etwas andere Training"

Der Körper wird durch Gymnastik-ähnliche Übungen trainiert. Ganz anders als beim Bodybuilding werden die Muskeln dabei aber durch Dehnübungen, durch Entspannung und spezielle Übungen zum Atmen trainiert.
 

Übungsinhalt
  • Flexibilität und Gleichgewichtssinn
  • Muskelausdauer
  • Rückenstärkung
  • meditative Atemübungen 
  • Übungszeiten Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr, im Gymnastikraum der Anton-Bezler-Halle, Anton-Bezler-Straße 2 in Göggingen
    Übungsleiter Hannelore Riedl, Tel.: 0821 - 381 51
    Letzte Aktualisierung ( Freitag, 10. Oktober 2014 )