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Fit und Beweglich - 60+ Drucken E-Mail
Fit und Beweglich - 60+
fitplus Trotzen Sie der Bewegungslosigkeit und der Atemlosigkeit im Alter! Übungen zur Erhaltung und Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens werden in angenehmer Atmosphäre eingeübt. Muskeln werden trainiert, Verspannungen gelockert und Anspannungen gelöst. Das Programm kombiniert Elemte des Qi Gong, der Atementspannung und des sanften Muskeltrainings.

   


 

 

Übungsinhalte Beweglichkeit steigern
Muskeltraining mit Geräten (Ball, Flexiband etc.)
Elemente aus dem 
Qi Gong
Übungszeiten Freitag, 9.30-10.30 Uhr im Gymnastikraum der Anton-Bezler-Halle, Anton-Bezler-Str. 2 in Göggingen
Übungsleiter Sabine Fernau-Schöfbeck, Tel.: 0821/ 52 85 38

 

Letzte Aktualisierung ( Freitag, 10. Oktober 2014 )