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Dehnen und Strecken
 Hier werden vor allem Dehnungs- und Kräftigungsübungen nach dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft durchgeführt. Die Übungen vermeiden eine unsachgemässige Beanspruchungen der Wirbelsäule und stärken die Bein, Bauch und Rückemmuskulatur. Im Rahmen der Übungsstunde kann jeder nach eigenen Möglichkeiten seine Beweglickeit und Kraft individuell fördern.
| Übungsinhalte |
Ganzkörperentspannung und Dehnung
Kräftigung der Muskulatur: Rücken, Beine, Bauch
Mobilisation des Rumpfes
Beweglichlkeit der Wirbelsäule, Hals und Lende |
| Übungszeiten |
Mittwoch, 20.15-21.00 Uhr, in der Vereinsturnhalle, Von-Cobresstraße 13 in Augsburg |
| Übungsleiter |
Inge Steger 0821/ 9 15 79 |
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Letzte Aktualisierung ( Dienstag, 10. April 2007 )
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