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Dehnen und Strecken

dehnen_strecken Hier werden vor allem Dehnungs- und Kräftigungsübungen nach dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft durchgeführt. Die Übungen vermeiden eine unsachgemässige Beanspruchungen der Wirbelsäule und stärken die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Rahmen der Übungsstunde kann jeder nach eigenen Möglichkeiten seine Beweglichkeit und Kraft individuell fördern.
 
 
 
 
Übungsinhalte Ganzkörperentspannung und Dehnung
Kräftigung der Muskulatur: Rücken, Beine, Bauch
Mobilisation des Rumpfes
Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hals und Lende
Übungszeiten Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr, im Gymnastikraum der Anton-Bezler-Halle, Anton-Bezler-Str. 2 in Göggingen
Übungsleiter Anke Philipp , mail to: Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, du musst Javascript aktivieren, damit du sie sehen kannst
Letzte Aktualisierung ( Freitag, 10. Oktober 2014 )